The Inner Shift
27 Tage für die Frau, die tief lieben, frei leben und kraftvoll wirken will.
Für eine Beziehung, die dich trägt, eine tiefe Verbindung zu dir selbst und die Kraft, in Familie und Welt wirklich zu wirken
Jeden Tag eine Sprachnachricht von mir. Rund zehn Minuten, mitten in deinen Alltag hinein – beim Gehen, im Auto, nach dem Zubettbringen. Nichts, das du dir abends noch erarbeiten musst.
[Preis] · Start 5. Oktober · sichere Zahlung über Digistore24 · [Garantie/Rückgabe]
Gestern Abend, auf der Couch
Die Kinder schlafen. Endlich Zeit. Ihr sitzt nebeneinander, jeder am eigenen Handy. Es war kein Streit, es ist nichts passiert, es passt eigentlich alles.
Und trotzdem geht dir dieser eine Satz nach: „Da ist noch so viel mehr möglich.“
Vielleicht kennst du auch diese Momente:
Du hörst dir beim Sprechen selbst zu und merkst, wie sehr du jeden Satz vorher baust.
Du gehst los, bevor überhaupt jemand fragt. Du hältst, organisierst, trägst – auch die Stimmung im Haus.
Am Morgen scannst du zuerst, wie er heute drauf ist, bevor du bei dir selbst ankommst.
Du hast Bücher gelesen, Coachings gemacht, Seminare besucht. Du weißt so viel – und spürst so wenig davon im Körper.
Die Leidenschaft ist leiser geworden. Sie ist da. Sie schläft nur.
Und dann dieser leise Gedanke: Eigentlich läuft es gerade gut. Warum spüre ich es nicht?
Du brauchst keinen Anlass, um mehr zu wollen.
Dein „Ich spüre, ich will mehr" ist Grund genug.
Es geht nicht ums Verstehen. Es geht ums Spüren.
Du weißt längst, wie es geht. Das Wissen ist da, die Werkzeuge sind da, die Erkenntnisse auch.
Lebendigkeit, Leidenschaft, Weichwerden, Freude – das alles kommt über den Körper, nicht über den Verstand. Deshalb ist The Inner Shift ein Erfahrungsraum und kein Lehrplan.
27 Tage lang bekommst du täglich einen kleinen Impuls, der dich für ein paar Minuten aus dem Kopf holt und in den Körper bringt: Atem. Bewegung. Ein Satz, der in dir weiterarbeitet, während du Wäsche aufhängst. Eine Frage, die du nicht beantworten, sondern spüren darfst.
Und das ist die Reihenfolge, an die ich glaube: erst du. Dann deine Beziehung. Dann die Familie. Und dann dein Wirken nach außen. Je lebendiger du in dir bist, desto mehr fließt von dort nach außen – in die Verbindung zu deinem Partner, in eure Abende, in das, was du in der Welt tun willst.
Nichts davon passiert zwischen dir und ihm. Es passiert in dir. Von dort verändert sich, wie du am Abend neben ihm sitzt.
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27 Tage, die sich in dein Leben legen
Täglich ein Impuls als Sprachnachricht
Meine Stimme, rund zehn Minuten, in einer geschlossenen WhatsApp‑Gruppe. [Taktung Wochentage/Wochenende]
Verkörperung statt Theorie
Atem, Bewegung, Momente der Stille, kleine Fragen zum Schreiben – je nachdem, was der Tag braucht. Keine Hausaufgaben, keine Lerneinheiten, kein Nachholstapel. [Bestandteile final bestätigen]
Ein Frauenraum, in dem du nichts erklären musst
Kein Rechtfertigen, keine Krisenberichte. Du darfst still mithören, wenn dir danach ist. [Hinweis Sichtbarkeit Handynummer/Profil in der Gruppe]
Ein Kickoff-Call zum Ankommen
Wir starten gemeinsam. [Datum/Uhrzeit Kickoff-Call] · [Aufzeichnung ja/nein]
Eine Celebration zum Abschluss
Wir feiern, was in dir in Bewegung gekommen ist. [Datum/Uhrzeit Celebration-Call] · [Aufzeichnung ja/nein]
Impulse, die im Alltag bleiben
Kleine Bewegungen, die du danach von selbst weitermachst, weil sie sich gut anfühlen.
Es ist das Richtige für dich, wenn du dich hier wiederfindest
Du bist keine Anfängerin. Du kennst dich aus – und genau deshalb willst du nichts mehr lernen, sondern endlich spüren.
Du funktionierst, hältst und trägst viel – und sehnst dich danach, auch mal weich werden und empfangen zu dürfen.
Deine Beziehung ist gut und du spürst, dass da mehr geht.
Du gehst das für dich allein. Ohne deinen Mann, ohne über ihn zu sprechen, ohne ihn zu einem Projekt zu machen.
Du spürst den Wunsch, nach außen zu wirken – sichtbarer zu werden, etwas Eigenes zu leben – und willst, dass das aus Fülle kommt, nicht auf Kosten von allem anderen.
Du hast zehn Minuten am Tag. Mehr nimmt es dir nicht.
- Du steckst mitten in einer Trennung oder einer akuten Krise. Dafür braucht es einen anderen Rahmen als diesen.
- Du suchst Kommunikationstechniken oder ein Paarsetting.
- Du willst verstehen, warum etwas so ist. Hier geht es ums Erleben.
- Du wartest darauf, dass sich zuerst dein Mann bewegt.
Was dabei ist – und was es kostet
27 Tage täglicher Begleitung, Kickoff-Call, Celebration, der Frauenraum in der WhatsApp-Gruppe: [Preis]
Zum Vergleich: Meine früheren Leichtigkeitsgruppen, aus denen dieses Format gewachsen ist, lagen bei 197 € und später bei 297 €. The Inner Shift ist bewusst so gehalten, dass du nicht lange abwägen musst.
Und der eigentliche Preis ist ohnehin selten das Geld. Es ist die Frage, ob wieder etwas liegen bleibt. Deshalb dieses Format: zehn Minuten, hörbar nebenbei, ohne Abende, ohne Wochenenden, ohne dass etwas anderes in deinem Leben weichen muss.
[Garantie / Rückgaberegelung]
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Wer da 27 Tage lang in dein Handy spricht
Ich bin Sonja Kohlenberger. Ich lebe in Österreich, mit meinem Mann, mit Kindern, mit allem, was so ein Alltag mit sich bringt - Termine, Schule, Arbeit, Wäsche.
Heute Morgen habe ich meinen Körper gefragt, wonach ihm ist, bevor ich meine To-do-Liste gefragt habe. Das klingt nach einer Kleinigkeit. Für mich hat es alles verändert: wie ich mit meinem Mann spreche, wie ich unsere Abende erlebe, wie ich nach außen gehe.
Dorthin hat mich kein weiteres Buch gebracht, sondern der Moment, in dem ich aufgehört habe, an mir zu arbeiten, und angefangen habe, mich zu spüren.
Seit [Jahre/Erfahrung] begleite ich Frauen auf diesem Weg. Jahrelang in den Leichtigkeitsgruppen, in denen manchmal 150 Frauen gleichzeitig unterwegs waren. The Inner Shift ist das, was daraus geworden ist.
Deine Sonja
Unsere Kunden lieben uns
„Die Beziehung zu meinem Mann ist wieder liebevoll und leidenschaftlich, ich habe auch gelernt, ihn wieder mehr als meinen Partner und Ehemann und tollen Vater wahrzunehmen. Die Kinder sind ausgeglichener und der Umgang mit ihnen ist liebevoller und mit viel Freude und Leichtigkeit.“
– Michaela Müller
„Lieben Dank, ihr seid großartig! Hoffentlich finden noch mehr Mamas den Weg in diese Gruppe! Es ist wirklich unbeschreiblich! Ich wünsche euch noch eine aufregende Zeit! Jede einzelne von euch ist besonders.“
– Angela Henkel
Was du vielleicht noch wissen willst
Ist das nicht wieder dasselbe wie das, was ich schon gemacht habe?
Was ist, wenn ich ein paar Tage nicht dazukomme?
Kann ich noch einsteigen, wenn es schon losgegangen ist?
Muss ich meinen Mann einbeziehen oder mit ihm üben?
Muss ich in der Gruppe etwas von mir schreiben?
Wird über Sexualität gesprochen?
Muss ich bei den Live-Calls dabei sein?
Was passiert nach den 27 Tagen?
Wie bezahle ich?
27 Tage. Zehn Minuten am Tag. Und ein Morgen, an dem du denkst: ich freu mich auf heute.
• Start am 5. Oktober, Abschluss am 31. Oktober
• Täglich eine Sprachnachricht, rund zehn Minuten
• Nichts zu lernen, nichts nachzuholen, nichts zu organisieren
• Ein Frauenraum, in dem du dich nicht erklären musst
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